Cada um tem um padrão de sono, por isso é importante encontrar o seu ritmo. Aprenda um exercício de relaxamento guiado que pode ajudar.

Títulos Alternativos: US: Your Perfect Sleep Rhythm | FR: Un rythme de sommeil idéal | IT: Il ritmo del sonno perfetto | BR: O padrão de sono perfeito | CZ: Dokonalý spánkový rytmus | ES: Tu patrón de sueño ideal | CN: 完美睡眠节奏 | GR: Ο τέλειος ρυθμός για τον ύπνο | TH: จังหวะการนอนที่เหมาะสม